中国女王黄金圣水

李玲或许不是天赋最强的那几人，但她身上的勤奋、专注，挑战自我的决心和勇气，在杭州亚运赛场上展现无疑。她从事撑杆跳运动已22年，却一如既往地深爱着这项运动，不断地提升自己，向着一个个高度冲击。微博上，每逢大赛结束，她几乎都会记录自己的体会和反思。这次冲击亚洲纪录失败后，她第一时间来到教练身边，回看视频寻找原因。赛后的发布会上，她仍在遗憾，表示有不足之处，“需要我在冬天的训练中继续改进。“

2018年11月9日，习近平总书记向国家综合性消防救援队伍授旗并致训词，标志着这支全新的人民队伍举旗定向、踏上征程。五年来，在总书记重要训词精神的指引下，国家综合性消防救援队伍主动融入应急管理工作大局，积极创新社会消防安全治理，全力防风险保安全护稳定，经受了一个又一个考验，打赢了一场又一场硬仗，消防工作和消防救援队伍建设发生了全方位、深层次变革。

尽管通过申请不易，但这些跨过“门槛”的摊主们仿佛缺乏“赚钱动力”。没有顾客时，他们或专注手头工作，或横卧于座椅上，尽显松弛。当有人光顾时，他们也不着急兜售物品，只要对方好奇围观并上手体验就心满意足。不少人摆摊一天，进账不多，手机里“好友”却加了不少。

但在现代医学条件下，用雪治疗冻伤是错误的，不但很难改善血液循环，还可能导致新的损伤。正确的方法是，一旦出现肢体冻伤，要离开冻伤环境，回到常温下。用30摄氏度到40摄氏度的温水逐渐恢复皮表体温知觉，口服热水也有助于提高体内循环温度。但不要用热水浸泡皮肤，也不要火烤或摩擦冻伤的皮肤，剧烈的温度变化反而不利于皮肤的恢复。

11月12日至15日，首届国际滑雪技术大会在河北崇礼举办，被誉为“中国滑雪之父”的单兆鉴也来到了现场。86岁高龄的他仍未“退役”，每年雪季都会滑雪。回忆起最初接触滑雪的少年时期，单兆鉴说，草鞋、柳条、竹皮，这些是他曾经的“雪鞋”“雪板”。